肩周炎的出现可以选择使用按摩的方式。如果想通过自我按摩的方式可以使用按摩器，但是每次要坚持15分钟到半个小时左右，也可以适当的进行热敷，并且出现肩周炎之后要注意及时治疗，因为这种疾病容易反复发作，在热敷的时候也要注意选择干净的毛巾或者热水袋。