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血气不足怎么调理
病情描述:
最近脸色发黄,有些气色不足,血气不足怎么调理?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 房栋 副主任医师 济宁市第一人民医院 2019-12-17 20:33
    调整饮食:这是帮助妇女调理气血的一种非常重要的方法,同时,在保持饮食清淡的同时,多吃富含微量元素铁、铜、高品质蛋白质维生素B12、叶酸等食物,如龙眼、红枣、莲子山、核桃、桃、猕猴桃、猪肝、猪血、黑鸡、鸡蛋、鳗鱼、牛奶、海参、虾、菠菜、胡萝卜、黑豆、黑芝麻、黑木耳、红糖等。还可用于饮食和药物饮食,如牛肝菌、当归、大豆仁、三色、和鸡。
  • 雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 2019-12-17 20:22
    通常食用富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)的营养食品。包括红枣、莲子、桂圆肉、核桃、鹰嘴豆、猪肝、猪血、黄鳝、海参、黑鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等维生素B12。神经调节是调节最快的方式,所谓的兴奋会使血液循环加速,面色红润。保持好的心情。
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