产后腰痛原因是有，孕妇生完孩子后子宫无法快速完全恢复、产后没有注意劳逸结合，如长时间没有运动，长时间运动等、产后出现风湿以及产后缺钙等引起的腰痛。可以通过食物进行食补、喝牛奶等进行补钙、长时间不运动可以适量的运动、劳动过度可以适当得休息。