养生的方法是有很多的，在每天早上喝一杯水。而在平时是需要少食多餐，每餐两荤和两素，每天进行五次餐，注意五分饱，不宜吃的太多，不要吃高脂肪、辛辣刺激的食物。在无事的时候是可以多做一些有氧运动，包括打羽毛球、慢跑、打太极、练健美操等，可以加速新陈代谢，帮助皮肤和肝脏排毒。