通过按摩可以让咬肌变小，但是一定要注意方式，方法不合理的方法可能会适得其反，反而会导致咬肌变大。在按摩的时候，一只手可以往前推，然后把脸缩小。按摩是也需要找准咬肌的部位，嘴巴张开，然后双手可以微微的捏成拳头，再把无名指放在咬肌中央。每天要按摩3~5次，这样才能见效。