1.戒烟戒酒，这绝对是预防的危险因素，香烟中的尼古丁对人体危害极大，导致动脉硬化和斑块形成，诱发心脑血管疾病的发生，导致严重后果，因此最好戒烟戒酒。2.还有一些其他的预防措施，比如患者可以适度喝茶，比如绿茶和普洱茶，它们也被指定用来软化血管的硬度。患者可以做有氧运动，比如慢跑、游泳、呼啦圈，还可以做中医养生，比如五禽戏、太极拳、等运动。