一般正常情况下是一个星期洗2-3次，这是比较合理的，但是如果是头皮特别爱出油，头发看起来也特别的油腻，可以选择一天洗一次，只要保证头发的清洁卫生即可。但如果是正常的发质，头皮分泌也不是很多，就不建议频繁的洗头，不然反而会导致头发干枯，而且头皮营养也会失去。