1.注意脚的温度。水不应该太热或太冷。一般最好保持在38℃-43℃。泡脚的时候要注意水一定要在脚踝以上，然后可以做一些搓压，这样会起到更好的作用。由于踝关节上有许多经络和穴位，通过这种方式可以更好地发挥保健作用；2.注意泡脚的时间。每天睡觉前一小时，泡脚的最佳时间是20分钟左右。泡脚的时间不能太长，不能越长越好。同时，不要把脚浸在汗水里，尤其是对老年人来说。