为了提高性能力，需要有一个强壮的身体和建立足够的信心。因为只有这样，做爱的时候，才不会紧张或担心，这样才能避免早泄引起的心理因素。在做爱之前，可以增加前戏，比如亲吻和抚摸。这样，男性和女性的雄激素水平都会提高，使男性完全勃起，增加硬度。在性生活过程中，男性可以采取动作停止模式，在即将射精时停止，或者改变姿势以延长射精时间。