平时要适当的节制一下房事，同时要戒掉手淫，因为性生活过于频繁，或者是经常手淫的话会导致人的精神过度的疲乏，从而会导致阳痿还有早泄的发生。同时还需要消除一些心理的因素，如果平时精神过度紧张对自己缺乏信心，也有可能会出现早泄的情况。