男性可以通过做一些体育锻炼来提高性功能，比如俯卧撑，也可以适当的做一下穴位按摩。平时最好不要给自己太大的压力，要学会适当的放松心态，没事的时候可以适当的到户外散一下步，能够很好的缓解紧张的情绪，对于提高性功能也有很好的帮助。