很多女性在月经期间都会遇到痛经的问题，缓解痛经主要就是要注意身体的保暖，不论热与否，都要及时穿厚衣服，可以用暖水袋对腹部进行热敷，就是一个原则要让自己热起来。其次，喝热水缓解痛经也是很有效果的，在热水当中加入一些玫瑰花会让效果变得更好。