生长发育的时期适当的补钙，是可以促进骨骼的生长发育的，是有助于身高的增长的。如果是骨垢线已经闭合的情况下，那长高的几率就是比较低的。但是如果自身有缺钙的情况下，可以适当的补充一点钙，防止骨质疏松，关节酸痛，平常可以多吃一些，含钙量高的食物，如鱼虾，排骨牛肉，适当的做一些跳跃运动，有助于身高的增长，比如说跳绳，跳远，打篮球。