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扁平足矫正简单实用的方法有哪些?
病情描述:
我有扁平足,想要矫正,这个最简单实用的方法有哪些吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 高天 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2019-06-27 17:29
    足垫是常用的非手术疗法,也是可以缓解疼痛,还可以支撑足弓,使脱位的关节得到位置改善。如果穿硬底的鞋也可以达到对足底的有力支撑,摇椅底的鞋可以减少行走时足踝部应力。对于踝关节有病变者,也可以穿行走靴以减轻症状。这也是简单实用的方法。
  • 高胜山 副主任医师 马鞍山市人民医院 2019-06-27 17:29
    如果不是先天性也没有受过外伤的话,平足是有可能康复的。注意锻炼,同时要特别注意减轻足弓压力。肌肉力量不足很难维持正常的足弓,所以要锻炼,平足的自我锻炼方法很多,平时脚趾向下抓握,向上提拉都是锻炼,随时可以做,通过对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼,它们强壮了,平足就可以得到一定程度的纠正与康复。
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