为了提高精子活力首先戒烟戒酒香烟中的尼古丁可以杀灭精子，造成精子发育不良、畸形，吸烟还可引起精液中硫氰酸含量增高，从而影响精子的活动力。调查发现，烟龄越长，吸烟量越大，则精子数量越少，精子的畸形率越高，精子的活动能力越低。酒精能损伤精子及胚胎的发育，长期大量饮酒会造成生育能力减退，并使睾酮合成减慢，并影响睾酮的正常代谢，造成男子精液稀少，生殖功能低下。