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老人失眠吃什么食物好
病情描述:
平时的想法就特别的多,晚上也要想,弄得睡眠适量很差,
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 梁红 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2019-06-22 22:26
    莲子性味甘平,具有养心安神、促进睡眠的功效,老年人心悸怔仲、睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心的莲子、芡实各10克,加糯米适量,煮粥食用;心热梦多而失眠的老年人,可用莲心30个,加盐少许,水煎,每晚睡前服。牛奶、小米、桂圆一起服用。
  • 国红 主任医师 北京医院 2019-06-22 22:26
    老人失眠可以吃一些红枣,莲子粥,小米粥以及牛奶之类的食物,对于缓解失眠的问题是不错的,考虑到是老年人的问题,尽量不要随意的服用安眠药,担心药物有依赖性,会加重病情。平时要调整好心态,不要有太大的精神压力,对于缓解失眠问题是不错的。
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