建议产妇在生产之后要适当的做产后的瑜伽、恢复操等，另外饮食方面产妇也要多进行注意，对于含油量较高的食物要少吃，可以多吃一些纤维含量高的食物。高蛋白的，但是低脂的食物，这些也能够很快地帮助恢复身材。挺直腰板的站姿都坐姿都是可以的，不仅仅可以燃烧脂肪，也能让体型变得更为柔美和好看，还能促进腹部的脂肪燃烧。