想要增加肺活量平时可以多游泳，随着年龄的增长，人体呼吸肌逐渐发育，肺活量也不断增长。男性肺活量自12~13岁起增长加快，19~20岁时趋向稳定，约为3500~4500ml，女性肺活量增长较为平稳，15岁后逐渐减慢，18~19岁趋向稳定，约为2500~3500ml。肺活量下降会带来很多疾病，所以应该多增加一下自己的肺活量。