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气虚体质的表现和调理
病情描述:
我最近这几天身体不舒服,怀疑是气虚,气血体质的表现是什么,怎么样调理呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张月美 主任医师 济宁市中医院 2019-06-13 22:15
    气虚阳虚其特点是面色苍白、头晕、沉默寡言、身心疲劳,严重者晕厥。如果是属于阳虚的情况,那么除了表现有上述的气虚症状之外,身体还容易出现四肢畏寒以及盗汗的情况,脉象上也是更加的沉缓,舌苔也是表现为苍白色。如果是属于心气虚,那么除了常见的气虚症状之外,身体也容易出现气短胸闷以及心悸的情况;想要令身体恢复健康,那么体育锻炼是非常有必要的,服用一些具有促进身体健康的中药,例如黄芪等等都是非常不错的选择。
  • 房栋 副主任医师 济宁市第一人民医院 2019-06-13 22:15
    平时声音低、气短、不想说话、易疲劳、无精打采、易出汗、舌淡红色、舌头的两边有齿痕、脉搏微弱。多食用具有益气健脾作用的食物,如山药、土豆、红薯、莲子、芡实、白扁豆、大枣、香菇、鸡肉等。可以适当做一些温和的运动,如女性可以练瑜伽,男性可以慢跑或健走,中老年人可以练太极拳等等,运动时以微微出汗为宜,中间也要注意休息。
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