黑人牙膏是含有氟的，这个牙膏经常使用，可以有预防蛀牙的作用，是临床上比较推荐的。牙膏每次只需要绿豆大小就可以了，刷牙每天刷2-3次，每次3分钟左右，牙刷用软毛小头牙刷，清洁作用会比较好。另外也可以采取涂氟治疗，半年到一年1次，这个的效果更好一些。平时吃完东西就要及时漱口，避免食物残渣软垢的堆积。