如果想通过食物来补肾壮阳，那么虾肉是很好的选择。虾可补肾壮阳、通乳排毒。除此之外，虾富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷等，是壮骨佳品。芡实具有补肾固精、补脾除湿的功效。在鸡蛋中含有一种氨基酸成分，且这种物质被人体摄取之后能有效的转化成精氨酸的成分。这对于保护肾脏发挥非常重要的作用。