出现口腔溃疡和近段时间维生素的缺乏压力过大以及免疫力下降等都有一定的关系。近期一定要注意多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，尽早及时的治疗牙龈炎和龋齿。刷牙配合使用牙线，间隙刷及时清除牙齿嵌塞的食物残渣，定期洁牙。饮食清淡，适当的多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜水果以及容易消化的食物，其次可以吃一些清热解毒的野菜等都是可以，积极的给予对症用药。