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增强性功能锻炼方法
病情描述:
我感觉我的性功能有点下降,什么锻炼方法可以增强性功能?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 何峰 主任医师 北京积水潭医院 2019-05-28 20:35
    任何运动都必须要长期的检查,你可以坚持做提肛运动,类似于忍便的动作,这样可活跃协同特有器官直起的盆底肌肉和韧带强度,并改善会阴部的血液循环,有利于增加特有器官直起时的硬度。在洗澡的时候,用喷头将温水淋至特有器官前端和根部周围,最好能让头部露出,利用热水流对特有器官进行“按摩”,这样可以直接活跃支持直起的韧带和神经。
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