产妇的身体其实是比较虚弱的，而且还需要母乳喂养，所以营养一定要跟得上。坐月子期间，建议尽量不要吃烧烤油炸类防腐剂太多的食物。尽量不要吃辛辣食物，刺激性食物。建议可以多喝点排骨萝卜汤、鲫鱼豆腐、汤猪肝汤、猪心汤。多吃点新鲜青菜水果，多吃点高蛋白食物，一定要多注意休息。要多放松心情，不要生闷气。