孕妇需要补硒，可以搭配维生素E一起服用，可以预防流产。可以通过食补进行硒，多吃紫薯、大蒜、芦笋、动物内脏、豆类等食物，但因为烹饪高温会降低硒的吸收率，因此补硒最好是通过一些补硒制剂加强进补，目前市场上的硒补充剂有好有坏，最好是认准有药监局审批蓝帽子认证的产品。