怀孕期间晚餐的时候一定要吃主食，主食可以选择米饭、水饺、面条等。还可以吃适量的蔬菜，蛋白质是非常重要的一项营养物质，每餐都应该吃。晚餐时推荐吃更容易消化和吸收的蛋白质类食物，比如鸡肉或者蒸水蛋、豆腐等。不要喝太过于油腻的汤，有可能会导致油脂摄入过多。