可缓解阳痿早泄的食物有淡菜：淡菜又名叫珠菜、壳菜。含有富厚卵白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。它的味道咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。特别适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体加强性功能的。男子不妨可以多吃一些。