在生宝宝之前一定要戒烟戒酒，可以避免胎儿发育迟缓。女性在怀孕期间应该有意识的采取一些措施，以降低胎儿出现发育迟缓的可能性。女性最好在怀孕之前就戒烟，烟草会对胎盘造成伤害，而胎盘就是胎儿获取营养的唯一途径。胎儿出生时的一半体重，都是在孕期的最后三个月生长的，所以戒烟永远都不会晚。孕妇不能够滥用药物，也不可以饮酒，否则很容易出现胎儿发育迟缓的情况。而且酒精还会对胎儿的大脑造成很大的损害。