孕期压力大可以利用一些有益于身心健康的方法，例如瑜珈和按摩，有助于缓解孕期的压力。这种有益身心健康的方法对准妈和胎儿都有益，这些方法在短期能刺激身体的“放松反应”，包括降低血压、降低心率和呼吸率。让自己包围在爱和支持中。多和闺蜜聊天，舒缓压力。把自己内心的焦虑不安倾诉给老公。坚持帮助家人做一些固定的家务活，分散一下注意力。也可以上网和其她孕妈聊一下彼此的孕期生活。