孕妇多吃一些新鲜的水果，女性怀孕中后，身体的营养补充是最为重要的，因为这是孕妇健康和胎儿正常生长发育的必须条件。女性在怀孕的初期、中期和晚期的营养补充是不一样的，因为不同时间的所需不同。平时应多吃些含蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、动物肝脏、鱼类、豆制品、新鲜菜和水果等。