断奶的时候一定要提前的做好准备，在准备给宝宝断奶的时候，要提前做好准备，减少哺乳的次数，延长喂奶的间隔时间，每一次都刻意的不让宝宝把妈妈的乳房吸空，这样逐渐的让宝宝适应，也是让妈妈适应，同时要合理的运用吸奶器，当感觉到自己的乳房胀痛的时候，可以用吸奶器来减轻乳房的胀痛感。