肩周炎患者适当的做运动对于病情是有帮助的。1.钟摆运动，患者体前屈站位，患肢完全放松，利用上肢的重力模拟钟摆在无痛范围内前后或左右摆动。若患者可耐受，可在手中增持重物。2.自我牵伸训练，可选用各种体位，达到受限肩关节被牵张的效果。3.攀援动作，把患肢靠墙成攀登动作，身体完全贴紧墙面成180°，停靠20分钟。