我们要营造出合适的睡觉的环境，晚上睡着的时候，妈妈们可以给爱宝营造出良好的环境，适应爱宝睡觉，并且尽量的让他睡得舒服，还要慢慢的培养他对白天黑夜的认知，逐渐地的将宝宝的生理钟调节到正常的状态，在日常的生活中，只要按照一定的作息时间，也能够保证婴儿很好的睡眠。