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减肥晚上用什么代餐
病情描述:
最近在减肥,晚上都不敢吃饭,不知道减肥期间晚上可以用什么代餐呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王海泉 主任医师 山东省立医院 2019-04-17 22:39
    减肥晚上不要用什么代餐,不好,瘦身的时候每天到底应该摄入多少能量,并没有一个固定的标准,因为每个人的身高体重是不一样的,每天的活动量也是不一样的,所以每个人每天需要消耗的热量是不同的,一般健康女性大约每天需要消耗2000大卡左右的热量,减肥最重要的原则就是管住嘴迈开腿,在适当控制饮食的情况下,积极的进行体育锻炼,减肥需要坚持。
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