白醋对于很多的减肥人士来说是比较有效果的，白醋减肥最好的方法就是挑选好的黄豆洗净、晾干，然后在锅内炒熟(约炒20——25分钟）。 一般需要在医生指导下进行的口服，每天20毫升，或者采用醋酸饮料更为合适的。要想减肥必须控制饮食外加多锻炼，减肥药是有副作用的，对减肥最有效的运动就是有氧运动,但是必须达到半个小时才有效果。