低脂牛奶其实有很好的减肥功效，减肥的原理也比较简单，也就是帮助人体排出体内的一些毒素，这样可以使得小肠变得更加干净，垃圾排出去的话，重量肯定就会减轻了。牛奶当中的营养物质是非常丰富的。牛奶可以保护人们的肠胃粘膜，抑制人不能胃酸分泌，可以有效地减轻人们的饥饿感。还有就是增加肌肉不可欠缺的蛋白质，可有效合成肌肉。