人体是否能长高取决于遗传和后天两种因素，促进青少年骨骼发育的关键是体内生长激素的合成与分泌，所以要想长高，必须少熬夜，保持充足的睡眠，还要多进行一些体育运动，这样可以促进血液循环，促进生长激素的分泌，使骨骼发育的更好，更快，此外还要注意摄入足够的营养。