一周暴瘦可以尝试饮食方法调理。比如喝白醋。白醋能够改善人体的新陈代谢，加速肠胃蠕动，促进消化，可以避免体内脂肪过多的堆积。1、早餐前半小时，喝一杯白醋加蜂蜜调配的白醋饮品。2、饭前半小时喝一杯，可以抑制食欲，减少热量的摄入。3、中餐和晚餐时间，用餐后第一时间各喝掉一杯。4、睡前喝一杯白醋，能帮助消化，清除多余的热量。不过减肥都是循序渐进的，需要通过饮食和运动来改善，才能做到健康减肥，避免反弹。