内分泌失调会带来身体很多方面的问题，而且内分泌失调男女都会发生，一定要注意及时调节。内分泌失调重在养生，可以通过健康的饮食习惯进行调节，在良好的饮食习惯基础上，注重营养的均衡补充，多吃新鲜的水果蔬菜，每天要喝2000毫升的水来补充水分。这些食物和水分对于调理女性内分泌失调都有很好的作用和效果，需要长期坚持。