偏头痛很大程度上与饮食习惯有关系，应该避免香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉类等亚硝酸盐含量高，日常生活中最好尽量少吃些。炒菜煲汤放味精是很多人的烹饪习惯，但含味精多的食品会害你偏头痛发作。所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果偏头痛者真想喝上两杯，那最好选择伏特加、白酒这类无色的酒品。