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影响睡眠质量的因素有哪些?
病情描述:
我整晚好像都醒着没睡,每个小时我都清楚,影响睡眠质量的因素有哪些?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王海泉 主任医师 山东省立医院 2018-11-24 14:24
    影响睡眠质量的因素有很多,包括睡眠所在的环境,睡眠前的条件与准备,睡眠者睡眠的愿望、与睡眠有关的身心状况以及平素形成的睡眠相关的行为与习惯等。这些因素有些是可以或易于接受外来影响的,而有些则难以改变。
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