三文鱼对身体是非常好的。三文鱼是一种生长在大西洋深处的一种鱼类，三文鱼也叫撒蒙鱼或是萨门鱼。三文鱼的鱼体侧扁背部隆起，鳞片银灰色细小，且肉质紧密鲜美呈粉红色，口感也是非常的独特。三文鱼中富含丰富的不饱和脂肪酸，和多种维生素和矿物质，是对人体最有益的鱼类之一。