四棱豆，又名扬桃豆、翼豆、翅豆、四角豆、皇帝豆、香龙豆、去宵豆等。它富含蛋白质、维生素、多种矿物质，营养成价值极高，被人们称作是“绿色金子”。四棱豆含多种氨基酸，且氨基酸组成合理，其中赖氨酸含量比大豆还高，并含有丰富的脂肪、膳食纤维。吃四棱豆的好处：

花生油为豆科植物花生的种子榨出脂肪油，具有花生的香味，可提供给人体大量营养，含多种脂肪酸的甘油酯，可增加食品的美味，是构成人体内多种组织成分的重要原料。孕妇吃花生油的好处：

拿铁咖啡，是意大利浓缩咖啡与牛奶的经典混合，现如今人们的生活压力比较大，经常需要熬夜加班，或者学习、工作等，此时喝一杯拿铁，不仅可以提神，还能舒缓紧张的情绪，但是，对于孕妇这个特殊群体来说，是不适合喝拿铁咖啡的。

鲑鱼内含有丰富的虾青素，虾青素是抗疲劳，增强体力很好的一种物质，所以说吃鲑鱼的话，是可以起到抗疲劳的作用的。特别是针对现在工作压力很大的上班族而言，多吃鲑鱼对调养身心，补充能量，补虚劳都是很有作用的，但是孕妇是不能吃的。孕妇吃鲑鱼的风险：

椰蓉是椰丝和椰粉的混合物，椰蓉是用来做糕点、月饼和面包的馅料，一般撒在糖葫芦、面包的表面，来增加椰蓉的口味和装饰表面。而且椰蓉味甘、性平，入肺、胃经，具有补益脾胃的功效，所以孕妇能吃吃椰蓉。