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睡前喝牛奶有哪些好处呢?
病情描述:
我知道睡觉之前喝牛奶是有利于提高睡眠质量,那么睡前喝牛奶还有哪些作用呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-07-04 20:25
    睡前喝牛奶是一个很好的习惯,不仅可以促进钙的吸收、促进睡眠,而且牛奶的主要成分蛋白质,并不是那么快就消化吸收的,这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担,而且还会让您第二天早上起床后不会感到很饥饿。
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