女性进入哺乳期后，很容易出现脸色干黄、皮肤干燥、毛发分叉干枯等问题。这是由哺乳导致的。哺乳会让新妈妈损失大量生血物质，以保障新生儿的健康成长。所以，哺乳期女性一定要注意调补气血。

我们知道心为身体的君主之官，统领全局，心与各个脏腑之间是君臣之间的关系，心有病，其他脏腑不能安然无恙、各司其职。同样，其他脏腑因为某些原因机能变差，也会危及心脏，身体其他脏腑对应的经络也是如此，都与心息息相关。

现在很多的人心脏都出现了问题，尤其是上了年纪的人，更容易出现心慌、气短等表现，但是去检查，却发现心脏的各项指标都正常，这个时候，就要去看看是不是脾胃的问题了，脾胃如果太虚弱的话，也能引起心脏问题。

夏季多烦热，需要适当增加一些具有清热解暑功效、营养丰富的食物，如新鲜的蔬菜和白色肉类，这样容易消化吸收，不会因为夏季脾胃虚弱引起消化不良。

摩腹养生，是一种既古老又时兴的健身法。在我国已有数千年的历史。早在南北朝齐梁时期，达摩写的《易筋经》上就有摩腹三法，至唐朝，名医孙思邈也以“常以手摩腹”作为他自己的养生之道。明代养生家冷谦在《修龄要旨》一书收录的养生十六宜中亦有“腹宜常摩”的记载。到清朝方开所传《延年九转法》中，更为详细地介绍了用手摩腹的方法。