1、紫薯，紫色食品可以有效地维护眼睛健康。
2、杏。
3、枣。
4、西红柿。
5、韭菜。
6、青椒。
7、樱桃，樱桃的含铁量居水果之首，而铁又是血红蛋白的原料，非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。
8、海带。
9、菠菜。
10、胡萝卜。