进餐或食用零食后及时刷牙或漱口，如果条件不允许，也可以咀嚼无糖口香糖来清洁口腔。吃无糖口香糖可以刺激口腔唾液的分泌，促使唾液的流速和流量均明显增加，一方面可以清除口腔内残余的食物残渣，尤其是食物中糖成分的清除，使口腔酸碱度迅速回升至正常状态。