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失眠后饮酒有助于睡眠吗?
病情描述:
我最近心情不好晚上经常失眠,媳妇跟我说喝点酒有助于睡眠,那失眠后饮酒真的有助于睡眠吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王海泉 主任医师 山东省立医院 2018-06-23 21:47
    睡前饮酒有助于睡眠,睡前少量饮酒会让人更容易入睡,但暴饮会扰乱睡眠。2013年的一项文献综述表明,酒精通常会扰乱快速眼动睡眠时间,导致睡眠时间减少。
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