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早起锻炼瑜伽几分钟最好
病情描述:
现在我在练习做瑜伽,但是我不知道每天需要做多长时间,对身体才是最好的呢,啥时间做呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王燕 主任医师 中日友好医院 2018-06-24 19:32
    每天早起五分钟,这个时候可以练习眼镜蛇式的瑜伽动作,只要是坚持,每天五分钟,就可以拥有迷人的小蛮腰,如果在伸腰的时候,一定要注意腹部的收紧。
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