孕妇缓解产前阵痛的方法有：
1、疯狂幻想镇定，可以在心里构想美好的场景和画面，以此转移对分娩痛的关注，能有效镇定忧惧、减少疼痛痛感。
2、适度按摩缓解。
3、科学催眠分娩。
4、温水协助减压。
5、调整正确姿势。
6、通过声音发泄。
7、独特针灸减痛等。